20 минут тишины
Я тут хожу на физиотерапию. Ну, вообще-то, я в этот метод лечения верю меньше, чем в гомеопатию, т.к. не понимаю физического смысла, но... говорят, подкова помогает даже тем, кто в нее не верит.
Зато, внезапно обнаружилось, что те 20 минут, которые я провожу в комнатке за занавеской на удобной кушетке - это 20 минут чистой медитации, в которые меня никто абсолютно не беспокоит (телефоны велено отключать) и я реально отдыхаю всем туловищем. Абсолютная шавасана. Оказалось, что это именно то, чего мне не хватало.
Зато, внезапно обнаружилось, что те 20 минут, которые я провожу в комнатке за занавеской на удобной кушетке - это 20 минут чистой медитации, в которые меня никто абсолютно не беспокоит (телефоны велено отключать) и я реально отдыхаю всем туловищем. Абсолютная шавасана. Оказалось, что это именно то, чего мне не хватало.